在後疫情時代的香港職場，「過勞 (Burnout)」已不再是個別員工的私人問題，而是企業面臨的最大隱形風險。根據調查顯示，香港是全球工作壓力最大的城市之一。當您的團隊長期處於高壓狀態，隨之而來的高離職率、缺勤以及假性出席 (Presenteeism)，正在無聲地侵蝕企業的競爭力。
傳統的企業健康 (Corporate Wellness) 福利——如健身津貼或生果日——雖然立意良好，但往往治標不治本。現代員工疲憊的不是身體，而是長期過熱的大腦。這就是為什麼越來越多前瞻性企業，開始將目光投向科學實證的森林浴 (Forest Bathing)，將其視為預防過勞 (Burnout prevention) 的核心策略。
這是科學，不是玄學：從生理層面「強制關機」
許多管理層誤以為帶員工去「行山」就是休息。然而，以體能挑戰為主的行山活動，往往會激發交感神經，讓人維持在興奮或競爭狀態。
相反，森林浴 (Forest Bathing) 是一門經過實證的預防醫學。透過專業引導，讓員工在自然環境中打開五感。研究證實，樹木釋放的芬多精 (Phytoncides) 能顯著降低唾液中的皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度，並活化副交感神經。
如果將員工心理健康計劃 (Employee Assistance Program / EAP) 比喻為企業的「維修部」，那麼定期的森林療癒體驗就是最有效的「預防性保養」。它能讓神經系統真正「降溫」，從生理層面阻斷壓力的累積。
建立「心理安全感」，才能真正提升團隊生產力
Google 著名的「亞里斯多德計劃」發現，高效團隊的核心並非個人能力，而是心理安全感 (Psychological safety)。
在傳統的會議室或 Team Building 遊戲中，職場的階級觀念依然存在。但在森林裡，大自然是平等的。心林遊 (Soulwood Journey) 的企業工作坊透過特定的引導活動，創造一個「非批判性 (Non-judgmental)」的空間。當員工脫下職場的面具，在樹林間分享真實感受時，團隊之間的連結將從「工作關係」昇華為「人的連結」。
這種深層的信任，不僅能減少內耗，更是提升團隊生產力 (Boost team productivity) 的關鍵基石。
結合 ESG 策略：關注員工福祉的新路徑
將森林浴 (Forest Bathing) 納入企業培訓，是企業實踐 ESG 中 “S” (Social) 與 “E” (Environment) 的完美結合。這向外界與內部員工傳遞了一個強烈訊息：公司不僅在乎業績，更在乎ESG 員工福祉 (ESG employee well-being) 以及人與自然的連結。
這不僅是企業健康 (Corporate Wellness) 的一環，更是建立僱主品牌 (Employer Branding) 的重要資產，有助於吸引重視工作與生活平衡的新一代人才。
為什麼選擇心林遊 (Soulwood Journey)？
我們深知企業培訓需要的是專業與成效。心林遊的嚮導具備國際認證，能為不同性質的企業量身訂做方案，確保活動在安全、受控的環境下進行。我們的目標很明確：協助企業透過自然的力量，有效達成預防過勞 (Burnout prevention) 的目標。
【 立即行動：為您的團隊預約一場身心修復之旅 】
真正的效率，來自於懂得如何高質量地休息。不要等到優秀的員工因過勞而遞上辭職信才開始行動。
心林遊 Soulwood Journey 現已開放【企業身心健康方案】諮詢：
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